Benessere, yoga e rilassamento

I ritmi frenetici della vita quotidiana, la moltitudine di impegni e obiettivi che ogni giorno dobbiamo portare a termine causano stress e fanno perdere la consapevolezza riguardo ciò che facciamo, delle emozioni che proviamo, delle persone che incontriamo.
Tutto questo ci predispone allo sviluppo di ansia, maggiore stress e comportamenti nocivi per il nostro benessere. Lo yoga, la psicologia e le tecniche di rilassamento sono modi diversi per tornare in contatto con noi stessi, imparare a gestire le nostre emozioni senza farci sopraffare, e migliorare le nostre relazioni.

Per chi: dai 15 anni in su.

Come: conferenze sul tema, brevi percorsi di gruppo e sessioni individuali di tecniche di rilassamento.

Tenuto da: dott.ssa Antinisca Russo, psicologa e psicoterapeuta, e da Associazione “Sat so Ham”.

Dove: da definire.

Quando: da definire.